妊娠糖尿病如何预防?

　　孕妇的血糖水平通常高于正常水平。当然，这是一种变化，通常的怀疑激素也被称为怀孕激素。胰腺通常通过产生更多胰岛素来应对妊娠期间发生的变化。如果不发生这种情况，血糖水平将继续增加，而准妈妈会患上妊娠糖尿病。虽然传统的葡萄糖测试在检测妊娠糖尿病方面不是最有效的，但筛查这种情况非常重要。在正常进食的情况下测量一段时间内的血糖水平可能是获得全局的最有效方法。您可以与您的产前护理提供者讨论此事。妊娠期糖尿病可导致妊娠早期流产，可导致涉及主要器官的出生缺陷，并且由于胎儿过度营养，可使胎儿异常大。后者是妊娠期间糖尿病最常见且最着名的“副作用”，这可能导致需要剖宫产。

　　妊娠糖尿病的危险因素

　　注意没有任何风险因素并不意味着不可能以任何方式发展妊娠糖尿病。您可能仍然想知道使您患上妊娠糖尿病的风险增加的事情。他们来了：

　　在怀孕期间以及因此在怀孕期间超重或肥胖

　　有糖尿病的家族史，或在前一次怀孕期间患有妊娠糖尿病

　　葡萄糖耐量问题，或尿液检测中出现的蛋白质

　　羊水过多

　　以前生下一个死产婴儿，取决于死产的原因

　　患有妊娠糖尿病(无论风险因素如何)的女性可能会或可能不会注意到可能出现问题的症状。妊娠糖尿病的症状可能包括一直口渴，经常排尿，真的很饿，视力模糊。更频繁的排尿和增加的饥饿也是正常的怀孕迹象，但极度口渴和视力模糊是真正的警告信号。如果您发现其中任何一个，请进行紧急的产前预约。

　　预防妊娠期糖尿病

　　为避免妊娠糖尿病，您可以遵循一定的“清单”，但您可以采取一些措施来降低风险。如果你超重，在你开始尝试怀孕之前就开始预防。正如您在上一节中所看到的，超重或肥胖是妊娠期糖尿病的一个风险因素，您可以做些什么。以健康体重进行怀孕也有助于预防许多其他妊娠并发症。

　　正如所料，健康饮食起着巨大的作用。天然糖很好，你不应该停止吃水果来预防糖尿病。多吃新鲜蔬菜，全谷物和含有大量纤维的食物。更频繁地少吃多餐可以保持血糖水平稳定，因此也可以减少孕吐。无论您是否积极尝试预防糖尿病，尽可能多地从您的饮食中减少反式脂肪对您的健康有益。精制糖是另一种邪恶，但你确实需要健康的脂肪，蛋白质和碳水化合物。有特殊危险因素的女性应该考虑让营养师制定饮食计划。那些已经被诊断患有妊娠糖尿病的母亲也是如此。