许昌在哪生宝宝好啊玛丽妇科医院如何？孕晚期总是睡不好觉咋办？怀孕以后，孕妈的一言一行都会对胎宝宝产生影响，不管做什么事情都要小心翼翼的，特别是到了孕晚期有很多孕妈都会存在睡眠问题，想睡个好觉都困难。睡眠对于每个人来说都很重要，尤其是孕妈，孕妈的睡眠质量的好坏会直接影响到胎宝宝的生长发育。到了孕晚期，随着胎宝宝的生长发育，孕妈的子宫会明显的扩大，所以肚子也会显得特别大，笨重的身体给孕妈的生活带来很多的不便，就连在睡觉的时候翻个身都很困难，有时候孕妈还会出现腰酸背痛的感觉，让孕妈很难入睡。那么到了孕晚期怎样才能睡好觉呢?接下来小编就跟大家一起来看看。

　　孕晚期怎么睡都不舒服

　　解决办法：从现在开始，睡眠对你来说可能已经成为一种模糊的记忆了。你的腹部已经太大，使得你无法舒服地躺下。你可以向左或右侧卧，并将枕头夹在两腿中间，垫在背后。如果这些对你都没有作用，你也可以找一张舒服的躺椅。在你的肚子长到西瓜那么大时，用些东西垫在你的背部支撑一下，会让你睡得好些。

　　膀胱再次受到了压力

　　解决办法：还记得你怀孕的头三个月吗?那时你甚至会感到自己待在洗手间里的时间比其他任何地方都多。现在，那种感觉又回来了。这是因为你腹中不断生长的宝宝挤压到了你的膀胱。想要解决晚上尿频的问题，减少晚间去洗手间的次数，你需要从傍晚开始就少喝水，并且每次去洗手间时要尽量排空你的膀胱。幸孕草小提示：小便时身体向前倾斜有助于你排空膀胱。

　　出现烧心、抽筋等

　　解决办法：当烧心、腿抽筋、腿不宁综合征、打呼噜，当然还有你宝宝的踢腾扭动，搅得你半夜醒来时，你不要感到吃惊。有研究表明，孕妇在孕晚期时，处于深度睡眠的时间会减少，并会在夜间时时醒来。也就是说，孕晚期睡眠质量会比其他任何时候都差。

　　怀孕是一项艰苦的工作，需要高质量的睡眠。对准妈妈们来说，整个孕期如果能积极、科学地面对，就可以有效缓解睡眠不良，帮助你重启“睡美人”模式，让胎宝宝更健康喔!

　　许昌玛丽妇科医院不仅具有扎实的理论功底和娴熟的技术，善于诊治疑难杂症，更让人感动的是他们对病人的拳拳爱心，能设身处地为患者考虑，根据病情需要合理用药，对症施治，从而缩短就医周期。他们以患者至上，一切以病人为出发点的信念，让一个又一个患者走出疾病的“围城”，重新绽放健康的笑容。