女性月经期保健

　　许昌妇科医院医生指出，因女性月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，此时女性月经期保健有七不宜：不宜性生活、不宜多吃盐、不直饮浓茶、不宜坐浴、不宜穿紧身裤、不宜捶背、不宜高声唱歌等。

　　1、不宜性生活：月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。

　　2、不宜多吃盐：吃盐过多会使体内的盐分和水分储量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前1开始吃低盐食物。

　　3、不直饮浓茶：浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。

　　4、不宜坐浴：在月经期，子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　5、不宜穿紧身裤：如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环.增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。(指导阅读：月经周期生理)

　　6 、不宜高声唱歌：妇女在月经期，呼吸道黏膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。

　　7、不宜捶背：腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。

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　　许昌妇科医院医生提醒，月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面，阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。因此女性要做好月经期间的保健工作。