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更年期,你会出现哪些变化
发布时间:2012-07-05

  更年期,你会出现哪些变化

  更年期综合征有哪些症状?许昌妇科医院医生指出,更年期综合征是指女性因卵巢功能逐渐衰退所引起的一系列症候群。这一时期,机体的新陈代谢和内分泌功能,特别是性腺功能逐渐向衰老过渡,并处于一种不稳定阶段,容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。女性更年期多发生下45~55岁,一般在绝经过渡期月经紊乱时开始,可持续至绝经后2~3年,也有少数人到绝经5~10年后症状才能减轻或消失。

  更年期是每个女性必然要经历的阶段,但每人所表现的症状轻重不等,时间有效不一,轻的可以安然无恙,重的可以影响工作和生话,甚至会发展成更年期疾病。短的几个月长的可延续几年。

  常出现以下的变化:

  月经改变:①稀发月经:月经周期间隔时间长,由正常20~3变为2~3个月或更长时问,经量可正常或较前无;

  ②月经周期紊乱:是更常见的症状.从正常的月经周期变为不定期的阴道出血,有时经期延长或变为持续性阴道出血,淋漓不尽,达1~2月不止.也可发生大量阴道出血,病人可发生贫血、面色萎黄、全身乏力、心慌、气短等症状。出现这种情况应到医院做详细检查,必要时做子宫内膜活组织检查,在排除肿痛后,按更年期月经紊乱进行治疗;

  ③突然绝经:少数女性过去月经周期及经期一直正常,现在突然绝经;也有的周期正常,仅有几次月经量逐渐无,以后月经突然停止。

  血管舒缩症状:潮热是更年期女性经常遭遇的症状。在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时候伴有心慌、出汗.还有人以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗发生的原因雌缺乏和不平稳,导致血管收缩舒张运动处于“无状态”;心慌也是更年期更常见的症状之一,当外界有突然响动,会感到一阵心慌.心脏突突地跳个不停,需要好长一段时间才能平静下来。

  精神、神经症状:表现异常,如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去,很难受。

  泌尿生殖道症状:包括外阴萎缩、性交疼痛、阴道干涩,易发生老年性阴道炎、尿道炎,容易出现尿失禁现象。

  其他:腰酸背痛是更年期女性骨质疏松的早期症状,如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折;此外还有躯体脂肪呈向心性分布、体形发生改变等情况。

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  更年期综合征的调理:

  1.均衡的营养:

  每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。

  2.足够的运动:

  随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。(指导阅读:中年妇女要注意更年期信号)

  3.定期健康检查:

  更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查,都可以及早诊断乳恶性病变或子宫颈恶性病变的发生,以提高的机会。

  4.善待自己的身体:

  健康需要用心经营,了解身体的情况,如有需要,应寻求医疗照顾。研究显示,适当的荷尔蒙补充,对健康的影响,利大于弊。

  5.乐观的生活态度:

  更年期是每位妇女一生必经的路程,以乐观、健康的态度面对更年期的生活,可以使自己的生活过得更愉快。

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