女性卵巢早衰应该怎么样预防?可能很多的女性朋友都知道卵巢对于自己有何意义，卵巢的重要性程度相信也不必多说。一般跟卵巢早衰发生的原因，一般可以在日常的生活当中可以看出预防的方法。那么女性卵巢早衰应该怎么样预防?下面请许昌玛丽妇科医院医生来给大家介绍一下。

　　1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，预防过多饮用咖啡，浓茶及酒类制 品。

　　2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些 女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　3、无人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引 起的体内激素改变对人体的影响。

　　4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

　　5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好 的心态，学会排解不良情绪。

　　6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可无富含蛋白质、维生素和各种微 量元素的食物的摄入。指导阅读：导致年轻女性卵巢早衰的原因是什么

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