女性生产后怎样才能回复身材?对于女性来说，生宝宝是一件既痛苦又特别幸福的一件事情，很多的妈妈在生产完的时候不但会关心宝宝的成长，同时也会关注自己的身材的保养。那么女性生产后怎样才能回复身材呢?下面请许昌妇产科医院医生来给大家介绍一下。

　　1、合理的运动：合理的运动是孕妇产后恢复身体，以及预防产后肥胖的有效方法之一。一般情况下，女性的产后运动方式可以分为健身锻炼和身体活动两种。

　　2、合理饮食：产妇产后饮食无规律，或偏食油腻等情况，是引起产后肥胖的重要因素之一。所以，为了预防产妇出现产后肥胖的情况出现，产妇应该在身体所需营养的前提下，尽量预防食用过于油腻的食物。

　　3、合理哺乳：分娩后采取正确的授乳方法，可以帮助产妇保持体形。哺乳时，应让孩子交替吸吮双侧乳房，一侧吸空后再吸另一侧，这样可使每一侧乳房受到均匀哺乳，断奶后乳房仍然保持丰满。

　　4、产后较佳减肥时间：女性在产后2个月，减肥需要循序渐进;产后六个月，是减肥的黄 期;产后6周，可以开始减肥了;产后4个月，可以加大减肥力度。指导阅读：女性生产后奶水少是怎么回事

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