妇女进入更年期后，卵巢功能衰退，雌激素分泌无，营养的需要相对无，如不注意节制饮食，容易造成热量的脂肪过剩，过量的脂肪贮藏于皮下，即形成肥胖。营养过剩对健康不利，还会引起冠心病、高血压、中风等疾病;因此，要使更年期妇女不发胖就要注意饮食调节，多锻炼。(指导阅读：女性更年期吃什么食物好)