月经期食物不宜食用包括：

　　1、巧克力。巧克力会使情绪失控，进食高糖食物，不但无法改变经期症状，反而会因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙失衡，加重不舒服。

　　2、花椒，丁香，胡椒，经期应食用清淡，味平，营养丰富的食物，不宜食用刺激性强的辛辣食物。以免刺激血管扩张，导致经量过多。

　　3、螃蟹，性大凉，能清热凉血化瘀，忌食生冷寒凉之物。

　　4、梨、柿子、西瓜、田螺、竹笋，均属寒凉之物。

　　5、食盐，过咸食物会导致体内盐分和水分储留，从而导致月经来潮前激动易怒。