您不必紧张，尽量预防就可以了。生活中我们提倡晚婚和少生、优生，积极预防和治疗宫颈糜烂和慢性子宫颈炎等疾病，分娩时注意预防宫颈裂伤，同时注意性卫生和经期卫生，适当节制性生活。月经期和产褥期不宜性交，无并无多个性伴侣，更为重要的是男方包茎或包皮过长者，应注意局部清洗，这样能无患宫颈恶性病变的危险。